5 pomysłów na zdrowe śniadanie

5 pomysłów na zdrowe śniadanie

Ile jest prawdy w powiedzeniu, że „Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia”? No cóż, to na pewno kwestia dyskusyjna. Ziarenko prawdy jednak w każdym powiedzeniu, a zdrowe śniadanie z pewnością ma wiele zalet... Dziś przybliżę Wam kilka plusów pożywnego i...

czytaj dalej
Czym charakteryzuje się DIETA SPORTOWCA?

Czym charakteryzuje się DIETA SPORTOWCA?

Czym charakteryzuje się dieta sportowca? W jaki sposób żywienie wpływa na formę i osiągane wyniki? Jak powinna wyglądać dieta sportowca? Co wyróżnia dietę osoby aktywnej fizycznie? Czy dieta sportowca w ogóle różni się czymś od diety „przeciętnego śmiertelnika”?...

czytaj dalej
Fundamenty zdrowego stylu życia

Fundamenty zdrowego stylu życia

Zdrowy styl życia staje się ostatnio coraz bardziej popularny. Moda na bycie „fit” wzrasta, ale łapanie się za to co modne nie zawsze okazuje się być wystarczającym bodźcem do trwałej zmiany trybu życia na lepszy. Dobrze jeżeli ta potrzeby wypływa z wewnątrz, jeśli...

czytaj dalej
ZdrowoAktywna - dietetyk sportowy

O MNIE

Cześć! Nazywam się Julia Zenderowska

Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia. Uwielbiam być aktywna – kocham sport
i ciągły ruch, a także gotowanie i tworzenie fotografii kulinarnych. Na tej stronie, jak
i również na instagramie dzielę się swoimi przepisami, wiedzą z zakresu dietetyki, sportu, oraz szeroko pojętego zdrowego trybu życia.

Dzięki zgłębieniu tajników wpływu diety na nasze ciało, pomogę Ci poprawić Twoje wyniki sportowe, oraz samopoczucie na co dzień. Pokażę Ci, że zdrowa dieta nie musi być nudna, monotonna i niesmaczna.