utworzone przez Julia | Mar 22, 2021 | Styl życia
Aby zdrowo się odżywiać, trzeba mieć w domu zdrowe produkty – to całkiem proste wnioski. Wszystko jak widąc sprowadza się do zdrowych zakupów. To właśnie w sklepie podejmujemy decyzje o tym co wkładamy do koszyka, a później na podstawie tych zakupów, tworzymy...
utworzone przez Julia | Sty 4, 2021 | Styl życia
Węglowodany, białka i tłuszcze to 3 główne składniki pokarmowe. Odpowiednia dawka węglowodanów (potocznie: cukrów) pozwala na utrzymanie prawidłowej temperatury ciała, aktywnośći ruchowej, oraz pracy wszystkich organów wewnętrznych. Powinny one stanowić conajmniej...
utworzone przez Julia | Gru 23, 2020 | Styl życia
Zdrowe święta… Czyli tak naprawdę jakie? Święta to czas, który powinien być przepełniony radością, spokojem oraz spotkaniami z bliskimi.✅ Czego natomiast nie powinno w nich być?❌ Zamartwiania się kaloriami, dietą i tym, co się stanie, jeśli zjemy „za dużo”....
utworzone przez Julia | Lis 16, 2020 | Styl życia
Bez wątpliwości, witamina D3 odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organiźmie. Wpływa ona na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu i pomaga utrzymać go w zdrowiu. Niestety jednak u większości społeczeństwa odnotowuje się niedobory witaminy D3. Z czego to wynika?...
utworzone przez Julia | Paź 16, 2020 | Styl życia
Czym charakteryzuje się dieta sportowca? W jaki sposób żywienie wpływa na formę i osiągane wyniki? Jak powinna wyglądać dieta sportowca? Co wyróżnia dietę osoby aktywnej fizycznie? Czy dieta sportowca w ogóle różni się czymś od diety „przeciętnego śmiertelnika”?...
utworzone przez Julia | Paź 3, 2020 | Styl życia
Zdrowy styl życia staje się ostatnio coraz bardziej popularny. Moda na bycie „fit” wzrasta, ale łapanie się za to co modne nie zawsze okazuje się być wystarczającym bodźcem do trwałej zmiany trybu życia na lepszy. Dobrze jeżeli ta potrzeby wypływa z wewnątrz, jeśli...
