E-book “Jak skomponować zdrową dietę?”
E-book “Jak skomponować zdrową dietę?”
E-book stworzony jest dla każdej osoby chcącej rozpocząć, bądź kontynuować swoją przygodę ze zdrową dietą.
Dzięki niemu dowiesz się jak samodzielnie skomponować swój zdrowy jadłospis i na czym powinna polegać “zdrowa dieta”.
E-book jest stworzony dla osób które:
- Chcą dowiedzieć się jak samodzielnie skomponować zdrową i dobrze zbilansowaną dietę.
- Pragną zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, ale wszystkie te zagadnienia związane z dietą nie są dla nich jeszcze do końca jasne.
- Chcą zgłębić temat diety – tego, czym ona w ogóle jest, jaki ma wpływ na nasze życie, oraz z czego powinna się składać.
- Chcą dowiedzieć się co to są makroskładniki, jaką rolę każdy z nich odgrywa w naszym organizmie.
- Nie wiedzą jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, oraz w jaki sposób je podzielić na poszczególne makroskładniki.
- Chcą dowiedzieć się jak budować zdrowe, zbilansowane posiłki, które zaspokoją wszystkie potrzeby organizmu, oraz będą sycące.
- Zastanawiają się czy są produkty, których należy unikać i jeśli tak… To jakie to produkty?
A także… Dla każdej osoby, która chce po prostu zgłębić, utrwalić, czy też zweryfikować swoją wiedzę z zakresu zdrowego odżywiania :).
O autorce
Cześć! Nazywam się Julia Zenderowska
Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia. Uwielbiam być aktywna – kocham sport
i ciągły ruch, a także gotowanie i tworzenie fotografii kulinarnych. Na tej stronie, jak
i również na instagramie dzielę się swoimi przepisami, wiedzą z zakresu dietetyki, sportu, oraz szeroko pojętego zdrowego trybu życia.
Dzięki zgłębieniu tajników wpływu diety na nasze ciało, pomogę Ci poprawić Twoje wyniki sportowe, oraz samopoczucie na co dzień. Pokażę Ci, że zdrowa dieta nie musi być nudna, monotonna i niesmaczna.