E-book “Zdrowie na wynos” – 50 przepisów na zdrowe lunchboxy
60,00 zł
Ten e-book jest dla Ciebie jeśli…
- Chcesz zadbać o swoje zdrowie, dobre samopoczucie i kondycje fizyczną, ale nie chcesz spędzać długich godzin w kuchni.
- Lubisz jeść smacznie i szukasz nowych inspiracji.
- Chcesz dzięki zdrowej diecie poprawić swoje wyniki sportowe.
- Nie chcesz więcej tracić czasu na wyszukiwanie “szybkich fit przepisów” w najgłębszych czeluściach internetu.
- Chcesz zaoszczędzić czas – 50 SZYBKICH przepisów w jednym miejscu!
- Pilnujesz spożywanych kalorii i chcesz mieć dostęp do dobrze zbilansowanych posiłków z policzonymi kilokaloriami i makroskładnikami.
- Nie chcesz jeść codziennie tego samego.
O MNIE
Cześć! Nazywam się Julia Zenderowska
Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia. Uwielbiam być aktywna – kocham sport
i ciągły ruch, a także gotowanie i tworzenie fotografii kulinarnych. Na tej stronie, jak
i również na instagramie dzielę się swoimi przepisami, wiedzą z zakresu dietetyki, sportu, oraz szeroko pojętego zdrowego trybu życia.
Dzięki zgłębieniu tajników wpływu diety na nasze ciało, pomogę Ci poprawić Twoje wyniki sportowe, oraz samopoczucie na co dzień. Pokażę Ci, że zdrowa dieta nie musi być nudna, monotonna i niesmaczna.
Szkoła/praca, treningi, podróże – naprawdę dużo czasu spędzam poza domem.
Przez ostatnie kilka lat sporo posiłków jadałam poza domem, lub wracając zmęczona po treningu. Zdążyłam nauczyć się szybkiego gotowania, oraz tego, które posiłki sprawdzają się “na wynos”, a które niekoniecznie + po kilku godzinach oczekiwania zapakowane w lunchboxa, smakują jak zepsute jedzenie dla kota.
Zawsze można wpaść do sklepu po batonika, lub na stację po hot doga… Pytanie tylko, czy na pewno chcemy odżywiać (albo i NIE odżywiać) swoje ciało w ten sposób?
Ja zdecydowałam, że nie tędy droga. W moim życiu jest dużo aktywności fizycznej, a więc chcę ładować w siebie “dobre paliwo”, a nie syf, który mi szkodzi.
Było dużo wzlotów i upadków, ale udało się! Stworzyłam posiłki, które można przygotować w 10 minut, są smaczne nawet po kilkunastu godzinach czekania, a do tego pozwalają utrzymać zdrowie w dobrej kondycji!
Dzięki temu e-Bookowi:
- Dowiesz się jak odżywiać się zdrowo, jednocześnie nie rezygnując z pysznego jedzenia, oraz nie spędzając długich godzin w kuchni.
- Poprawisz swój stan zdrowia.
- Poprawisz swoje wyniki sportowe.
- Dobre paliwo = dużo energii na treningach gwarantowane!
- Przekonasz się, że gotowanie to wcale nie czarna magia, a przyrządzenie posiłku może być wyjątkowo proste.
- Nauczysz się jak w zdrowy, zbilansowany sposób komponować swoje posiłki.
- Będziesz w stanie samodzielnie skomponować cały jadłospis na podstawie przepisów z e-booka!
- Zaoszczędzisz czas – nie będziesz się już więcej zastanawiać i przeszukiwać internetu z myślą “co by tu zjeść” + poznasz przepisy na posiłki do zrobienia w 5-10 minut!
Czego możesz się spodziewać po ebooku?
- 50 super smacznych, zdrowych i szybkich w przygotowaniu przepisów!
- Wielu wskazówek co do zamienników poszczególnych składników –> elastyczności w kuchni.
- Wskazówek “jak ważyć bez wagi”.
- Zdjęć “używanych produktów”
- Ponad 130 stron!
- Pomysłów na posiłki bez wchodzenia do kuchni! Czyli… Co kupić w sklepie na szybko, aby wciąż było zdrowo i pełnowartościowo.
- Gwarancji smaku i jakości – każdy przepis był przeze mnie – oraz przez moich domowników – przetestowany.
- Pełnowartościowych i dobrze zbilansowanych posiłków.
- Policzonych kilokalorii i makroskładników każdego posiłku!
- Porad w jaki sposób dobierać ewentualne dodatki do dań.
E-book ze zdrowymi i super szybkimi przepisami stworzony jest dla każdej osoby chcącej rozpocząć, bądź kontynuować swoją przygodę ze zdrową dietą pomimo napiętego grafiku i dużej ilości czasu spędzanego poza domem.
Jeśli kochasz smaczne jedzenie, a jednocześnie chcesz przy tym zadbać o swoje zdrowie, dobre samopoczucie i kondycje fizyczną to JUŻ WIESZ, że to produkt w który warto zainwestować.
W ebooku znajdziesz łącznie 50 przepisów na zdrowe dania z których podążając za moimi wskazówkami możesz skomponować swój własny jadłospis. To ponad 130 stron!
Każdy z przepisów jest dobre zbilansowany (przystępna kaloryczność i makroskładniki!), ma policzone i podane kilokalorie, oraz makroskładniki.