E-book “Przepisy… na zdrowie”

39,00 

Dla kogo przeznaczony jest E-book?
  • Dla Ciebie, jeśli... Lubisz jeść smacznie i szukasz nowych inspiracji.
  • Dla Ciebie, jeśli… Chcesz zadbać o swoje samopoczucie i kondycje fizyczną.
  • Dla Ciebie, jeśli… Chcesz dzięki zdrowej diecie poprawić swoje wyniki sportowe.
  • Dla Ciebie, jeśli… Chcesz, aby ktoś poprowadził Cię na początku Twojej przygody w kuchni. Krok po kroku… Razem damy radę! Przy odpowiednich wskazówkach, okazuje się, że każdy potrafi gotować.
  • Dla Ciebie, jeśli… Nie chcesz więcej tracić czasu na przeszukiwanie internetu, aby znaleźć jakiś ciekawy i smaczny przepis na zdrowe danie.
  • Dla Ciebie, jeśli… Pilnujesz spożywanych kalorii i chcesz otrzymać spory zestaw przepisów z policzonymi makroskładnikami i kaloriami.
  • Dla Ciebie, jeśli… Lubisz smak czekolady, chałwy, karmelu, gofrów, kruszonki, oraz… Dzieciństwa! W postaci czekoladowych płatków z mlekiem.
  • Dla Ciebie, jeśli… Znudziły Ci się zwykłe kanapki i szukasz do nich jakiś ciekawszych dodatków… Przy zielonej paście a’la shrek, albo boskim pesto nie ma miejsca na nudę!
ZdrowoAktywna - dietetyk sportowy

O MNIE

Cześć! Nazywam się Julia Zenderowska

Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia. Uwielbiam być aktywna – kocham sport
i ciągły ruch, a także gotowanie i tworzenie fotografii kulinarnych. Na tej stronie, jak
i również na instagramie dzielę się swoimi przepisami, wiedzą z zakresu dietetyki, sportu, oraz szeroko pojętego zdrowego trybu życia.

Dzięki zgłębieniu tajników wpływu diety na nasze ciało, pomogę Ci poprawić Twoje wyniki sportowe, oraz samopoczucie na co dzień. Pokażę Ci, że zdrowa dieta nie musi być nudna, monotonna i niesmaczna.

Dzięki temu e-Bookowi:

  • Dowiesz się jak odżywiać się zdrowo, ale jednocześnie nie rezygnować z pysznego jedzenia.
  • Poprawisz swój stan zdrowia.
  • Poprawisz swoje wyniki sportowe – dobrze zbilansowana dieta potrafi zdziałać cuda.
  • Przekonasz się, że gotowanie to wcale nie czarna magia, a przyrządzenie posiłku może być wyjątkowo proste.
  • Nauczysz się jak w zdrowy, zbilansowany sposób komponować swoje posiłki.
  • Zaoszczędzisz czas – nie będziesz się już więcej zastanawiać i przeszukiwać internetu z myślą “co by tu zjeść”.

Czego możesz się spodziewać po ebooku?

  • 40-stu przepisów (ponad 80 stron).
  • Gwarancji smaku i jakości – każdy przepis był przeze mnie – oraz przez moich domowników 🙂 – przetestowany.
  • Policzonych kilokalorii i makroskładników.
  • Porad w jaki sposób dobierać ewentualne dodatki do dań.
  • Zdrowych, pełnowartościowych i dobrze zbilansowanych posiłków.
  • Wskazówek co do zamienników poszczególnych produktów.
  • Wskazówek co do zamienników produktów, aby danie mogło stać się w wegańskie, bądź wegetariańskie.

E-book ze zdrowymi przepisami stworzony jest dla każdej osoby chcącej rozpocząć, bądź kontynuować swoją przygodę ze zdrową dietą.
Jeśli kochasz smaczne jedzenie, a jednocześnie chcesz przy tym zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie, to już wiesz, że to produkt w który warto zainwestować.

W ebooku znajdziesz łącznie 40 przepisów na zdrowe dania, które swobodnie możesz wkomponować do swojej codziennej diety. To ponad 80 stron. 30 przepisów nigdy wcześniej nie było nigdzie publikowane. Poza nimi w postaci bonusu otrzymasz również 10 przepisów na najlepsze dania na które przepisy publikowałam już wcześniej w swoich social mediach.
Każdy z przepisów ma policzone kilokalorie i makroskładniki, oraz wskazówki co do zamienników składników. Znajdziesz tu także wskazówki z czym podać konkretne dania – jakich dodatków użyć – aby posiłki zawsze były pełnowartościowe. Pełnowartościowy posiłek to taki, który zawiera białka, tłuszcze, węglowodany (w tym błonnik), oraz niezbędne nam witaminy.

.